Рецепт завтрака для всех, кто хочет сбросить вес – у меня и живот выпирать перестал

Это идеальный вариант рецепта завтрака, который понравится всем, кто следит за своей фигурой и хочет сделать ее еще лучше.

Этот завтрак запускает обмен веществ, укрепляет иммунную систему, тщательно очищает желудочно-кишечный тракт и главное — богат минералами и витаминами.

Необходимо завтракать так на протяжении 1-го месяца – и увидите результат: улучшится кожа лица и тела, станут крепкими ногти и волосы. А еще мне лично удалось сбросить до 2.5 кг.

Ингредиенты, которые будут необходимы:

  • Овсяные хлопья – 4 ст ложки
  • Нежирный йогурт или кефир – 1 стакан 200 мл
  • Чернослив без косточки – 7 шт
  • Неизмельченные семена льна или льняное масло (что у вас есть, подойдет любое) – 1 ст ложка
  • Какао порошок – 1 ч ложка

Как готовить завтрак:

  • Желательно приготовить завтрак с вечера, чтоб настоялся. Залить весь чернослив 100 мл кипяченной воды.
  • Затем нужно смешать льняное масло, какао порошок, сухую овсянку, влить в них кефир.
  • Приготовленный чернослив нужно порезать, пересыпать к остальным ингредиентам. А после этого завтрак нужно поставить в холодильник, чтоб настоялся.

Утром можете кушать – получится вкусно и очень питательно!

Обязательно берите рецепт себе на заметку и делитесь со своими друзьями!

Рецепт завтрака для всех, кто хочет сбросить вес – у меня и живот выпирать перестал