7 важных аргументов «за» то, чтобы регулярно кушать хурму и включить ее в постоянный рацион

Хурма – оранжевый плод, который сегодня можно найти практически всегда, в любое время года.

Вкуснейшие плоды приносят не только удовольствие, но и пользу. Витаминно-минеральный комплекс хурмы важен для поддержания иммунной системы. Хурму желательно кушать регулярно и сегодня мы расскажем, почему.

В чем польза хурмы:

• Помогает избавиться от лишнего на талии и не только – хурма является низкокалорийным продуктом с немалым содержанием сахара. Большой объем клетчатки помогает быстро насытиться, что важно для тех, кто соблюдает диету.
• Нормализация давления – доктора рекомендуют гипертоникам кушать минимум по 2-3 сушеных хурмы в сутки для поддержания давления на нужном уровне.
• Нормализация работы кишечника – пищевые волокна и пектин, которых много в хурме, стимулируют работу кишечника, позволяют быстро вывести остатки пищи, очиститься.
• Укрепление нервной системы – достаточно двух плодов хурмы, чтобы избавиться от депрессии, бессонницы, заполучить прекрасное настроение надолго.

Читай продолжение на следующей странице